Dưới đây là hướng dẫn bạn cách pha chanh uống vào buổi tối mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Bạn có biết, chỉ với một cốc nước chanh được pha đúng cách với một chút mật ong vào buổi tối sẽ mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Vừa giải khát, mát gan, thải độc lại đẹp dáng đẹp da.
Chanh là loại quả có chứa hàm lượng axit dồi dào khi kết hợp với hàm lượng chất béo không no trong mật ong sẽ có nhiều lợi ích, trước hết khiến chúng ta nhanh có cảm giác no, không thèm ăn bất cứ món gì, có thể giúp giảm cân, đồng thời thúc đẩy khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Ngoài ra cốc nước chanh này còn giúp mang lại rất nhiều tác dụng cho làn da và sức khỏe:
Đầu tiên giúp làm sáng và sạch da:
Nước chanh có nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngừa lão hóa hiệu quả. Ngoài ra còn có tác dụng hỗ trợ lọc máu, kích thích sản sinh tế bào da mới, hỗ trợ khả năng phục hồi và sản sinh collagen giúp da ngày càng sáng đẹp,
Thứ hai là nó giúp ngăn ngừa mụn hình thành, loại nước này nhờ có khả năng chống oxy hóa dồi dào nên ngừa viêm, kháng viêm cực kỳ tốt, giúp da đẹp lên từ sâu bên trong.
Thứ ba thức uống này giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn.
Thứ tư thức uống này tăng cường năng lượng cho cơ thể, khôi phục thể chất, giúp tỉnh táo, giảm mệt mỏi căng thẳng, cải thiện tâm trạng hiệu quả để ngủ sâu và gon hơn.
Công thức pha ly nước chanh mật ong uống ngon miệng và làm đẹp hiệu quả như sau:
Chuẩn bị 1 quả chanh tươi, 1 cốc nước ấm, 2 thìa mật ong.
Chanh vắt lấy nước cốt bỏ đi phần hạt, cho nước cốt vào cốc nước ấm cùng lượng mật ong đã chuẩn bị, dùng thìa khuấy đều.
Uống trước khi đi ngủ 30 phút, hoặc uống trước khi ăn sáng lúc vừa ngủ dậy cũng có tác dụng tốt như nhau.
Kiên trì uống ít nhất 1 tuần sẽ thấy da dẻ và cân nặng cải thiện rất tốt.
Uống chanh mật ong pha đúng tỉ lệ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, thanh lọc cơ thể từ bên trong, giảm béo nhanh chóng và sở hữu da dẻ đẹp hơn.
Lưu ý khi uống chanh mật ong
Khi uống nước chanh mật ong, bạn cần lưu ý pha nước ấm, tuyệt đối không pha nước nóng để tránh làm mất chất dinh dưỡng của mật ong, không uống khi bụng quá đói để bảo vệ dạ dày. Hoặc nếu bạn có vấn đề về dạ dày thì không nên sử dụng.
Tuyệt đối không cho trẻ dưới 1 tuổi sử dụng mật ong và hạn chế với người bị bệnh răng miệng, xơ gan, hoặc rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó, cần điều chỉnh lượng chanh và mật ong phù hợp với cơ thể, uống sau bữa ăn hoặc khi bụng không quá rỗng, đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và vận động thể chất để đạt hiệu quả tốt nhất.
